En ny omfattande studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften BMJ Nutrition, Prevention & Health visar att brist på viktiga vitaminer och mineraler är vanligt förekommande hos personer med typ 2-diabetes. Forskarna har analyserat data från 132 studier med över 52000 deltagare och funnit att nästan hälften av alla med typ 2-diabetes har någon form av mikronutrientbrist, vitaminbrist.
- D-vitaminbrist är vanligast Studien identifierade D-vitaminbrist som den mest utbredda bristen, med över 60% av deltagarna som hade för låga nivåer. Även magnesium- och järnbrist var vanligt förekommande, med 42% respektive 28%. Brist på vitamin B12 noterades också, särskilt hos patienter som tar metformin.
- Kvinnor löper högre risk Analysen visade att kvinnor med typ 2-diabetes löper en högre risk för mikronutrientbrist än män.
- Global utbredning Mikronutrientbrist hos personer med typ 2-diabetes är ett globalt problem, men förekomsten varierar mellan olika regioner. Studien visade att andelen drabbade var högst i Nord- och Sydamerika (54%).
Vad är mikronutrienter och varför är de viktiga?
Mikronutrienter är vitaminer och mineraler som kroppen behöver i små mängder. De är avgörande för normal tillväxt, utveckling och produktion av enzymer och hormoner. Brist på mikronutrienter kan leda till allvarliga hälsoproblem som trötthet, nedsatt mental klarhet och ökad risk för andra sjukdomar.
Varför är detta viktigt?
- Påverkar diabetesutveckling: Forskning tyder på att mikronutrienter spelar en nyckelroll i utvecklingen av typ 2-diabetes, genom att påverka glukosmetabolismen och insulinsignaleringen.
- Dubbel börda av undernäring: Studien visar på den dubbla bördan av undernäring, där både näringsbrist och kostrelaterade icke-smittsamma sjukdomar, som typ 2-diabetes, samexisterar.
- Behov av fokus på näring: Resultaten understryker att optimering av den övergripande näringen bör vara en prioritet i behandlingen av typ 2-diabetes, och att man inte bara ska fokusera på energiomsättning och makronutrienter.
Vad kan man göra?
- Ät näringsrik mat: Att äta en kost rik på mikronutrienter, som organ, småfisk, mörkgröna bladgrönsaker, ägg och mejeriprodukter, kan bidra till att minska risken för undernäring.
- Ytterligare forskning: Det behövs mer forskning för att förstå orsakerna och effekterna av dessa brister, samt för att utveckla riktade insatser. Det behövs också befolkningsbaserade studier för att kunna jämföra resultaten med den allmänna befolkningen.
Slutsats
Den här studien är en viktig påminnelse om att mikronutrientbrist är ett utbrett problem bland personer med typ 2-diabetes. Det är inte bara en fråga om energiintag, utan även om att säkerställa att kroppen får tillräckligt med de vitaminer och mineraler den behöver för att fungera optimalt.
